6 råd til en god nats søvn
Seks gode råd til hvordan du får en bedre nattesøvn næste gang du overnatter i naturen.
Gå aldrig sulten i seng! Kraftværket har brug for brændstof, selvom varmeproduktionen er nedsat.
Hav nogle nødder eller andet spiseligt til at ligge klar ved siden af dig i teltet, inden du går i seng. Hvis du vågner op og fryser i løbet af natten, sætter det gang i forbrændingen – og varmeproduktionen – hvis du spiser noget.
Sørg for, at der er gang i blodomløbet og at din kropstemperatur derfor er tilstrækkelig høj, inden du kryber i posen!
Sov i undertøj! Og husk: Uld er varmere end det syntetiske.
Anvend et ordentligt liggeunderlag! Hold dig fra de tynde alu-tæpper og de billige flamingo-underlag!
Ryst soveposen grundigt, når du pakker den ud! Så vil fyldet hurtigt binde den fornødne luft, der skal til, for at give bedst mulig isolering.
Brug en tynd hue, handsker og et par kraftige sokker! Og gerne året rundt - sommernætterne kan være kolde på højfjeldet i Norge.