10 overlevelsestips til vinteren
Er du klar til en uforglemmelig tur ud i vinteren? Spejder.dk giver dig tips til de kolde måneder. Tipsene kan også være gode i hverdagen, fx når du skal til og fra skole eller spejder.
1. Tænk som et løg
Løg har masser af lag. Lag er utrolig vigtige og smarte, når det er vinter, og du er undenfor, da de giver dig mulighed for at tilpasse din temperatur. Sørg for at du nemt kan komme af og i dine lag af tøj, så du nemt kan regulere din kropstemperatur og undgå at svede og fryse.
2. Vær beredt
Når du camperer om vinteren, skal du være mere forsigtig end ellers, da du fx ikke kan se, hvad sneen gemmer på. Pak altid de mest vigtige ting som førstehjælpsudstyr, vand og snacks.
3. Dæk dig til
Når du skal udenfor, er det vigtigt at være pakket godt ind over hele kroppen. Jo mere bar hud du har, jo mere kropsvarme mister du. Har du svært ved at holde varmen i ansigtet, så er tyggegummi et nemt og smart trick til, at holde varmen i kinderne.
4. Tjek vejret
Vintervejret kan være svært at forudse. Temperaturerne kan hurtigt falde fra køligt til bidende koldt. Sørg derfor at tjekke vejrudsigten før du tager hjemmefra, så du ikke pludselig sidder fast i en snestorm.
5. Sneblidnhed
Når vintersolen reflekterer sig i sneen, kan du nemt få kvalme eller hovedpine af det skarpe lys. Det kan derfor være en fordel at have solbriller på, så du kan mindske det blændende lys.
6. Husk din ven
Det er altid sjovere, når man kan dele sin oplevelse med andre. Jo flere jo bedre. Derudover kan I også dele vægten fra mad og gear, hvis I er flere, og du har altid hjælp i nærheden i et nødstilfælde.
7. Husk væske
Når du er kold, er din første tanke nok ikke at drikke vand. Men du bruger hele tiden masser af energi, og din krop har derfor brug for vand for at fungere optimalt. Undgå koffeindrikke da de dehydrerer kroppen. Tip: Opbevar altid din vanddunk på hovedet. Vand fryser nemlig oppe fra og ned.
8. Spis
Start dagen med en god portion morgenmad, og sørg for at have rigeligt med mad på dig. Din krop får brug for masser af kalorier til at danne varme.
9. Del dine planer
Sørg for at andre ved, hvor du skal hen, og hvornår du regner med at være tilbage igen.
10. Drop bomuld.
Bomuld er lavet af plantefibre, derfor suger og holder det på vand. Hvis du har bomuldstøj på om vinteren, risikerer du derfor at blive kold og våd. Brug i stedet for tøj lavet af uld eller syntetiske materialer.