Outdoor #Søvn #Sov godt #natur #Outdoor

6 råd til en god nats søvn

Seks gode råd til hvordan du får en bedre nattesøvn næste gang du overnatter i naturen.

Share this: 
By: Jens Thybo Foto: Jens Thybo
  • Gå aldrig sulten i seng! Kraftværket har brug for brændstof, selvom varmeproduktionen er nedsat.

  • Hav nogle nødder eller andet spiseligt til at ligge klar ved siden af dig i teltet, inden du går i seng. Hvis du vågner op og fryser i løbet af natten, sætter det gang i forbrændingen – og varmeproduktionen – hvis du spiser noget.

  • Sørg for, at der er gang i blodomløbet og at din kropstemperatur derfor er tilstrækkelig høj, inden du kryber i posen!

  • Sov i undertøj! Og husk: Uld er varmere end det syntetiske.

  • Anvend et ordentligt liggeunderlag! Hold dig fra de tynde alu-tæpper og de billige flamingo-underlag!

  • Ryst soveposen grundigt, når du pakker den ud! Så vil fyldet hurtigt binde den fornødne luft, der skal til, for at give bedst mulig isolering.

  • Brug en tynd hue, handsker og et par kraftige sokker! Og gerne året rundt - sommernætterne kan være kolde på højfjeldet i Norge.